カテゴリ:毎日健康( 42 )
脂質
糖分ネタで反省してからほぼ一年。
なんとまぁ、2kg近くも肥えております(ToT)
それまではあまり、「別腹扱い」で
甘いものを摂るタイプではなかったんやけど
すごいもんやね~。甘いもの体に入ると
気分が健やかになる感覚になるんやねぇ。
で、それに慣れ切ってしまい。

加えて、この頃はこの脂質にもハマっています(^^ゞ
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年末にCMで気になって
「お正月くらいこんなおつまみも~」って
手を出したら
いまだに日々の買い物ついでに
チーズコーナーに寄っています…。



寝る前に
やっすいワインに、これを2粒。
頑張って、体動かして働いてるし
「Wii Fit」もしてる(現在『サイクリング30分』にハマり中)けど
痩せられへんのはこのせいか?!

ただ…寝起きの頬っぺたが
ちょっとツヤっとしてるのもこのせいかも(^m^?
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by tshometown | 2010-01-28 22:43 | 毎日健康
よぅ出来てるねぇ
何がって何がってー?

初代Ver.発売から、もう早2年近く経ってたゲームソフトに
とうとう手を出したんですわー。
「Wii Fit Plus」
何を今さら…と思いつつ、でもって
彼方此方で聞える
「『Wii Fit』して筋肉痛になってぇ~ん(^^ゞ」って声に
絶対あり得ん、あ~んなボードとリモコンで何が運動よ~と
タカを括っておりましたのです。

…すみませんでした!
筋トレの「ランジ」1セットで次の日、大腿外側の痛みが…(^^ゞ
夢中で「エアフラフープ」してる私って…。(とりあえず、家族内では1位(^^ゞ)

ホンマに、こういうアイディア思いつく人ってすごいねぇ。
そらぁ売れるわなぁと、なおっきゃんと頷き早二週間、
お互いに得手不得手があからさまに解って、笑い転げてます。
私→リズム系OK・前後バランスNG(ボード系全く…)。
なおっきゃん→私と真逆(リズムカンフー初級で、瓶?壷?が頭を直撃しまくり)。

ここの更新が、今以上に滞りましたら
まだまだ飽きずに、TV前で怪しく動いてると思って下さいm(__)m
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by tshometown | 2009-11-13 23:43 | 毎日健康
冷蔵庫に浄水器
最近やっと購入しました。

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BRITA
ナヴェリア




今まで気になって気になってて、でも
冷蔵庫にギリギリ入らないで断念してたのが
規格の合うのが出てたので。
(プラス、20%OFFで購入できたのがさらに♪)

蛇口直結型の浄水器は使ってるんですが
その浄水器の水をさらにBRITAに通したら、

水が「つるん~っ」と喉を越す感覚

…にハマっています!
いやぁ、試してみるもんですねぇー。
仕事の合間の水分補給は、専ら「水!」なんですが
コスパも良いですし。
子供の試合の会場によっては「水のみ!」(天然芝のピッチ)も時もあって
重宝してますっ。

…購入するなら、「コントレックス」よりは「ボルヴィック派」ですが(^^ゞ
(ダイエット目的で「コントレックス」試したけれど飲みにくいことこの上なし~。)
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by tshometown | 2009-06-18 22:47 | 毎日健康
受け取っといてナンですが
定額給付金。

昨日から、「通販生活 2009年春号」の表紙と内容を
新聞広告で見たのを思い出してます。
定額給付金の代わりに
新型インフルエンザの防護服セットと備蓄食料を配布。
表紙があまりの防護っぷり姿のお父さんと息子さんを間違うお母さん、やったかな?
大げさなようやけど、このほうがエエや~んって思ったんです。

先月末に一時、店頭からマスクが消えて
GW過ぎにちょっとあるなぁ、って思ってたら
昨日今日にはまた完売らしい。
(ウチ近隣は余計に緊張が走ってます。)
それが、行政は「マスクの着用を」(ここは大いに同意はしますが)って言うでしょうー。
給付金があっても、モノがなければどうしょうもないやんねぇ。
でも、今回のインフルエンザが流行するもっと以前に
給付金代わりに、全国民に新型インフルエンザ対策物品(マスクもね)を配布してたら
文句を言う方も居たかも知れへんしなぁ。

ウチ、給付金の一部で
マスク・うがい薬・ハンドソープ・ペーパー類・調味料・缶詰め等を購入してました。
「石橋を叩いて渡るどころか叩き壊す性格」が今回は幸いしたか?
まだまだ、緊張感をもって過ごしたいですが
早く終息に向かって欲しいし
罹患された方々が軽症で済みますように。
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by tshometown | 2009-05-17 15:18 | 毎日健康
水際対策
新型インフルエンザの情報に
いちオカンとしても、医療者としても日々耳を欹てています。

ちょっとずつ正体が解りつつある中で
「弱毒性で季節性のそれと変わりはない?」
「従来の抗ウイルス薬で対処可能」
挙句には
「大騒ぎしているのは日本だけ」etcetc…
日に日にニュースとしてはちいさくなってる気もするし
全容が輪郭を帯びだしてる証拠なんやろうけど。

ただ、水際で堰き止めようと
努力されている方々に
心から敬服の気持ちで一杯です。


人のために動くって、こういうことなんやと思う。
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by tshometown | 2009-05-09 00:19 | 毎日健康
乗り換えネタ
以前にヘアケアネタであれこれ呟いたけれど(結局は『LUX』に戻ってる)
ハンドクリームも「これっ!」ってものに出会うために乗り換えしまくり(^^ゞ
仕事中にも頻繁に使うさっぱり系と、
寝る前にマッサージを兼ねてのこっくり系が要るのと
プラス、使ってて嬉しく・楽しくなりそうなのがエエなぁ~。

今年
仕事中は、アトリックス ビューティーチャージ 一辺倒。
もの凄いスピードで浸透、すぐに次の仕事にかかれるので
机の引き出しに一本、移動の車内に一本。
帰宅時、手洗い後のために洗面台に一本とヘビロテでした。


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こちらは、ネタ的に購入したもので
フエキ「なかよしハンドクリーム」は娘に(^-^;)
手前のロクシタンは、使用感はナイス!ですが
香りが…高級オロナイン?
ビオリスタは、ラベンダーローズの香りがよかった。




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この3点は、今度ともヘビロテすると思います。
この冬に発売、ホンマ待ってました!の
「ばら園」のクリーム。
ネタ的にベタやけど(さっぱりしっとりよー)アベンヌ。
ひび割れにヒルドイドソフト(要処方箋かと?)。



また「私はコレ!」ってハンドクリームがあったら教えて下さい~。
即、ドラッグストアに走りますので(^m^)
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by tshometown | 2009-03-14 23:29 | 毎日健康
糖分
この頃、仕事が忙しい上に
心身共にもの凄いエネルギーが要るのか
糖分をやたら摂ってます…。
カロリーが気になるから
バランスアップ メ-プル 玄米ブラン とか SOYJOY でごまかし…
がっ、やっぱり体はまやかしの甘さでなく(←メーカーさんごめんなさい~)あくまでも
速攻で吸収される糖分!が欲しい模様で
間食摂り直しの事態にもなってたり(ToT)
先週の土曜日のお昼には「炭水化物」しか食べてないし…。

仕事が安定しても、このクセが抜けへんと
リバウンドへの道まっしぐらねんやろうなー。(嘆)
22日までにはちょっと絞っときたいなぁ。
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by tshometown | 2009-02-11 22:52 | 毎日健康
肩コリ対策
この頃、夏バテ症状が肩コリ以外は楽になりました。
久々に岩盤浴にも行きたいんですが、ちょっと先になりそう…。

「浴」って言えば、かなりの入浴剤フリークです(^^ゞ
普段は安価で、子供と一緒に入ってもOKなものを選んでますが
「今日は疲れ取りたいでしょうっ?な日用」も用意したり。でも
この化粧品会社の入浴剤をスルーしてました~。

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資生堂 「シノアドア ホットハーバス」
「きざみ生薬」がパック入りで
揉みながら入浴するタイプ。



何となしに入ってたんですが
気がついたら頭のてっぺんからつま先までポカポカして
汗の量も半端じゃない!この時期ありがちな、のぼせた感じも全くなし。
ちょっと匂いがキツイですが
「バブEX」「ゲルマバス 和漢」がOKなら耐えられる範囲かなぁ?
久々に手ごたえのあるものに出会えました。

長女には不評なのは言うまでもないですが…(^-^;)
(彼女は「お姫様風呂シリーズ」が大好き。やっぱり?)
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by tshometown | 2008-09-21 23:20 | 毎日健康
初秋ですが
ここ一週間ほど、夏バテ症状に悩まされてます。
9月に入って気が抜けたのと
仕事も、月が変わってからちょっと請け過ぎた感もあり。
おまけに長男、体育祭の早朝練習があるので連日の早起き(>_<)
起き抜けのだるさと肩コリが取れませんー。

でもしっかり食べられるんよねぇ。
それはそれで大事ねんけどね~。
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by tshometown | 2008-09-15 22:37 | 毎日健康
検診
立場上からも、経験上からも
定期的な検診の必要性は言い続けたいところですが
以前記事にもした「特定健康診査・特定保健指導」絡みで
特に今年度は
自分自身がどの機会で受診できるか
ぜひ、自己責任で解って頂きたいなぁと思います。

という私も、勉強不足を思い知らされているこの頃。
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by tshometown | 2008-06-26 22:59 | 毎日健康