「忙しくなった~(ToT)」と サイト更新をさらにゆっくりにしてから3カ月。
原因(?)のひとつ、ケアマネ研修後期を 来週アタマに2日間の日程で受けてきます~。 うぅ…事前に提出した 実習レポ、叩かれたりするんだろうか…。 どうしても 医療者的視点で思考回路が働いてしまって。 「介護」ってもっと ポジティブな考えが大事なんですよね。 思考のクセのようなものを 見直す機会にもなりそうです。 いろんな職種の方々とも 一緒に学べるのも楽しみ。 (中には 『こんな考え方っ!!』 って批判的な方もいらっしゃるとか… う~ん、まずは 肯定的にモノゴトを見るのが この仕事大事ではないのか? いやいや、どんな仕事でも どんな人間関係にでも云える事ですよね。) そ~し~て! 忙しくなったのと同時に ちょっと精神的にしんどい時期もありまして…。 懸案事項(?)の 「ダイエット」が 勝手に進行した始末。 (「past diary 4月9日」でも語ってますが) それならば、トドメに!と ついついサボっていた「筋トレ」を再開しました! 自分にストイックな部分もあってよかろうかと…。 (大体、自分に甘いタイプなのですよ。 ^^ゞ) メニューは ①足上げ80回×2(朝晩歯磨き時) ②スクワット20回×2(朝歯磨き後・晩シャンプー時) ③「後ろ手バイバイ」15回×2(朝歯磨き後・晩シャンプー時) ①、③は 「某あ○ある~」で紹介されてましたね。 ②は「スロトレ」の原理で。 シャンプー時には トリートメントをなじませる時間を使って 「ついでに!」を心がけました。 慣れたら動いてない状態が ちょっとキモチ悪くなってきます♪ 食事制限もあまりナシで。 …3カ月経過… トータル 6kg減! 体脂肪率 5%減~!!(あ、でももともとが… ^^ゞ) ここは、 目標体重を厳しく設定して アト2kg減を目指しますっ。 (ワタクシ高校生時代よりも落とす勢い… 大丈夫かっ?) とにかく カラダが軽くなってきました。 んん…でも見た目はねぇ…サイズはダウンしたのですが。なんでやろぉ…。 もうひとふんばり!
by tshometown
| 2005-06-11 16:44
| 独り言
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